Verhaltenstherapie

Das Ziel einer Verhaltenstherapie ist zunächst ganz simpel, die Verminderung der Symptomatik. Eine verbesserte Selbstregulationsfähigkeit sowie das Erlangen von Wissen sind hier wichtige Elemente, um mit aktuellen und zukünftigen Schwierigkeiten besser Umgehen zu können. 

Um dieses Ziel zu erreichen, ist es wichtig sich gemeinsam das aktuelle Problem anzuschauen, da man selbst oft einen blinden Fleck bezüglich der auslösenden und aufrechterhaltenden Bedingungen zeigt. 
Nach einer ausführlichen biografischen Anamnese und dem Erkennen von Wirkzusammenhängen wird daher die eigene Aktivität und Handlungsorientierung gefördert, um eine stabile Veränderung zu erreichen. Die Verhaltenstherapie stützt sich dabei auf wissenschaftliche Vorgehensweisen, das heißt, für jede psychische Störung wird auf erprobte Interventionen und spezifisches Wissen zurückgegriffen, was Ihnen bei Ihren individuellen Zielen hilft. Dazu zählen die Veränderung gedanklicher Schemata, aber auch Achtsamkeit und Akzeptanz.